ブルベ・イエベとは何か？パーソナルカラーの基本を理解しよう

「ブルベ」「イエベ」とは、パーソナルカラー診断で使われる肌のアンダートーン（肌の奥に透ける色味）を指す言葉です。

さらにそれぞれが「春・夏・秋・冬」の4シーズンに分かれており、ブルベは「夏（サマー）」と「冬（ウィンター）」、イエベは「春（スプリング）」と「秋（オータム）」に対応します。

なぜ肌のアンダートーンが似合う色に影響するのかというと、人の目は隣接する色のコントラストや調和を同時に知覚するため、肌色と髪色の相性が顔全体の印象を大きく左右するからです。肌のアンダートーンと同系統の色を髪に入れると自然な調和が生まれ、反対に相性の悪い色味を入れると「浮いて見える」「顔色が悪く見える」原因になります。

自分がブルベかイエベかを見分ける簡単なセルフチェック方法

パーソナルカラー診断を専門家に依頼するのが最も正確ですが、まずはセルフチェックで大まかな傾向を掴みましょう。

手首の血管の色で確認する

自然光の下で手首の内側を見てください。

ゴールドとシルバーのアクセサリーで確認する

日焼けの仕方で確認する

これらはあくまで参考程度の目安です。最終的な判断は担当の美容師や専門のカラーアナリストに相談されることをおすすめします。

ブルベ（夏・冬）に似合うヘアカラーと選び方のポイント

ブルベの方は、青みや赤み、ピンクを含む「寒色系・無彩色系」のカラーが肌に馴染みやすい傾向があります。

ブルベ夏（サマー）タイプ

柔らかく淡い色が得意なサマータイプには、彩度を抑えたくすみ感のある色が好相性です。

ブルベ冬（ウィンター）タイプ

コントラストが強くシャープな印象が似合うウィンタータイプには、より深みのあるはっきりとした色が映えます。

ブルベが避けた方が良い色味としては、オレンジ系・赤茶系・ゴールドを多く含むブラウンなどが挙げられます。これらは肌の青みとぶつかりやすく、顔色が黄ばんで見えたり、くすんで見えたりする可能性があります。

イエベ（春・秋）に似合うヘアカラーと選び方のポイント

イエベの方は、黄みやオレンジ、ゴールドを含む「暖色系」のカラーが肌に溶け込みやすい傾向があります。

イエベ春（スプリング）タイプ

明るく華やかな印象のスプリングタイプには、軽さと温かみを持つ明るめの暖色が向いています。

イエベ秋（オータム）タイプ

深みと落ち着きが特徴のオータムタイプには、くすみを含んだ深い暖色が映えます。

イエベが避けた方が良い色味としては、青みの強いアッシュ・パープル系・シルバー系などが挙げられます。これらは肌の黄みと相性が悪くなりやすく、顔色がくすんだり疲れた印象を与えたりする可能性があります。

肌の色だけで決めない！ほかに考慮すべき3つの要素

パーソナルカラーは非常に参考になる指標ですが、似合うヘアカラーを決める要素はそれだけではありません。以下の3点も合わせて考慮することで、より納得感の高い色選びができます。

①髪質・ダメージレベル

ダメージが蓄積した髪は、色の入り方や持ちが変わります。特に明るいカラーやビビッドなカラーを入れると、ダメージの部分だけ極端に色が出すぎる場合があります。まず髪のコンディションを整えてからカラーリングを検討するのが推奨されています。

②なりたいイメージ・ライフスタイル

職場の規定や普段の服装との相性も重要です。「パーソナルカラー的には似合うが、仕事柄明るすぎる」という場合は、色調を暗くしたり、ハイライトなど一部だけカラーを取り入れたりする方法も検討してみてください。

③ベースカラー（元の髪の色・明るさ）

ブリーチあり・なしによって実現できる色の幅が大きく変わります。「ラベンダーアッシュにしたい」と思っても、ベースが暗い場合はほとんど色が出ないこともあります。目指す色とベースの明るさの関係を美容師に確認してもらうことが大切です。

美容室での「正しい頼み方」でカラーの失敗を減らす

自分のパーソナルカラーや希望イメージをうまく伝えることが、カラーの満足度を高める最大のコツです。以下のポイントを参考に、美容師さんに伝えてみましょう。

伝えること具体的な例文
自分のパーソナルカラー傾向 「ブルベ夏っぽいと言われたことがあって、アッシュ系が似合うと聞いたのですが」
避けたい色・過去の失敗 「以前オレンジ系にしたら顔色が悪く見えてしまって」
なりたい雰囲気 「透明感を出したい」「大人っぽく落ち着いた感じにしたい」
ライフスタイル・制限 「仕事柄あまり明るすぎるのはNGです」「ブリーチはしたくないです」
参考画像の提示 SNSや雑誌の切り抜きを見せて「この雰囲気に近づけたいです」

美容師は肌色を実際に見ながらカラーを提案できる専門家です。「自分はブルベ冬です」と伝えるだけでも、提案の精度が大きく上がります。遠慮せず自分の肌のアンダートーンや過去の失敗談を話すことをおすすめします。最終的には担当の美容師に相談しながら、二人三脚でベストな色を探していきましょう。

まとめ｜ブルベ・イエベを「絞り込みの入口」として活用しよう

ブルベ・イエベの考え方は、無数にあるヘアカラーの選択肢を絞り込むための非常に有効なフィルターです。しかし、それはあくまでも入口であり、答えの全てではありません。

「なんとなく好きな色」から選ぶのではなく、肌のアンダートーンを起点に候補を絞り、そこからライフスタイルやダメージ状態を加味して最終決定するという流れが、失敗しにくいヘアカラー選びの基本です。ぜひ次回の美容室来店時に、今回の知識を活かしてみてください。

よくある質問（FAQ）

Q. ブルベとイエベ、どちらかわからない場合はどうすればいいですか？▼
A. ブルベ・イエベの判別が難しい「ミックスタイプ」の方は一定数います。その場合は、アッシュベージュやグレージュなど「寒色でも暖色でもない中間色」を選ぶと比較的失敗しにくいとされています。また、パーソナルカラー診断の専門家や担当の美容師にカウンセリングしてもらうことをおすすめします。
Q. ブルベでもブラウン系のヘアカラーにすることはできますか？▼
A. 可能です。ただし黄みやオレンジが強いブラウンは顔色がくすんで見える可能性があるため、青みを含んだ「ピンクブラウン」「アッシュブラウン」などを選ぶのが推奨されています。同じブラウンでも色のアンダートーンが異なるため、美容師に「ブルベ向けのブラウン系でお願いしたい」と伝えると適切な色を提案してもらいやすくなります。
Q. イエベの人がアッシュ系にするとどうなりますか？▼
A. イエベの方が青みの強いアッシュ系にすると、肌のアンダートーンと髪色の色みが相反し、顔色がくすんだり疲れた印象になったりする可能性があります。ただし、暗めのアッシュであれば影響が出にくい場合もあります。イエベの方がグレー系やくすみ系の色を取り入れたい場合は、カーキ系やオリーブアッシュなど黄みを含んだくすみカラーを選ぶのがおすすめです。
Q. パーソナルカラー診断はどこで受けられますか？▼
A. パーソナルカラー診断は、専門のカラーアナリストによるサロンや百貨店のコスメカウンター、美容室のメニューとして受けられる場合があります。費用は数千円〜1万円以上と幅があります。また、美容師が簡易的に肌色をチェックしてカラー提案してくれるケースもあるため、カウンセリング時に相談してみることをおすすめします。
Q. ヘアカラーをした後、自分に似合っているか確認する方法はありますか？▼
A. 自然光（屋外の日光）の下で顔色を確認するのが最も正確です。室内の蛍光灯や電球下では色の見え方が変わるため、サロンでの仕上がりと自宅での印象が異なる場合があります。「顔色が明るく見えるか」「肌のくすみが目立たないか」を確認のポイントにしてください。気になる場合は次回来店時に担当の美容師に伝えてみましょう。